陽康后血糖高能吃什么？雅培益力佳讓你控糖無憂

隨著國家對疫情管控的放開，對于像患有糖尿病這類慢性疾病的高危人群來說，他們的健康防護工作難度也進一步升級。陽康后的高血糖患者身體仍處于恢復狀態，但總擔心血糖波動而在“血糖高能吃什么”之類的問題上糾結，其實這時候就需要及時補充營養，同時控糖工作也不能忽視。那么陽康的糖尿病人究竟怎么做既能補充足夠營養，又能平穩血糖呢？

血糖高能吃什么？陽康后營養補充需要均衡進行

人在上了年紀后，身體的很多方面會出現退化，比如胃腸蠕動變慢、鈣流失增加等，這些都使得他們對營養的需求更高。但唾液、胃腸消化液等分泌下降，他們的消化能力又遠不如從前，常常消化不良。牙齒開始松動脫落、嗅覺味覺反應遲鈍，日常吃東西常以軟爛地為主，這些都給營養補充增加了難度。

同時，根據中國疾控中心的調查結果顯示：我國有75.8%的老年人都患有1種及以上的慢性病。其中“糖尿病”高列“老年居民慢性病患病榜”的第2位[1]，患病人數非常多。而很多群體的糖尿病發展都是漸進的，在這整個期間，糖尿病群體的營養補充是很傷腦筋的。

拿老一輩人最常吃的軟爛主食——粥來說，以碳水化合物為主，不光營養價值偏低，而且升血糖指數（GI）很高，容易引起血糖的大幅波動。而過于嚴格或單一的飲食，還會增加營養不良和貧血的風險。況且現在新冠疫情仍處于流行期，糖尿病人又是高危人群，一旦感染，陽康期間的營養補充刻不容緩，身體正需要大量的能量就更不能不敢吃了。

血糖高能吃什么？陽康后的營養補充更要著重對待

隨著老年人年齡增長，許多疾病會找上門來。據統計，2020年惡性腫瘤出院病人中，60歲以上人群占56.2%。相比于年輕人，老年人由于年齡較大、機體代謝減緩，往往術后傷口恢復得很慢，如果再有糖尿病，情況更是雪上加霜。

老年人由于患有糖尿病，血糖遠遠高于正常范圍，日常生活里就需要嚴格落實各項控糖管理工作。一旦感染新冠病毒，本來在陽期間就已經打亂了他們正常的健康控糖管理節奏，陽康后若是沒能及時調整，擔心血糖波動在飲食上“畏畏縮縮”，最后遭罪的還是自己。其實，這類人群在陽康后正需要有充足的營養保證保障身體所需能量，在飲食上做到均衡攝入就可以，考慮到老年人年紀較大，血糖波動大，他們陽康期間飲食仍舊應保證定時定量，攝入適量的全谷物，充足優質蛋白、膳食纖維和微量營養素。如果不好實現，還可以選擇高血糖人群專用的營養配方粉。

血糖高能吃什么？雅培益力佳合理營養才均衡

老年人一般情況下牙口胃口不好，消化功能不如從前，想補充營養又擔心血糖劇烈波動；又或者陽康后身體急需恢復，但正常的營養補充又擔心血糖應激波動，照護者和患者本人都對“合理的營養補充”一籌莫展。

面對這種情況，可以試試雅培益力佳營養配方粉，它是雅培醫學營養旗下的一款高血糖人群專用營養粉，也是符合糖尿病醫學營養治療（MNT）標準的產品，采用獨特的碳水緩釋配方以及低GI配方，有利于糖尿病人平穩血糖；同時，它采用了均衡的營養配比，含有優質蛋白、不飽和脂肪酸、膳食纖維和多種維生素及礦物質等34種人體必需的營養物質，為人體補充所需的均衡營養，幫助提升人體免疫力。

陽康后血糖高能吃什么？血糖高的患者應該消除不敢吃的心理障礙，重新樹立“吃飽吃好也能控制血糖”的概念，再從細節處落實科學均衡的營養配方。如果覺得僅靠自己難以堅持落實，也可以借助雅培益力佳營養粉來高效補充身體所需營養，同時減輕控糖壓力，一步到位。另外，要提醒大家的是，疫情雖已放開但并不代表就已經結束了，糖尿病人的健康防護仍然面臨挑戰，也不要以為陽康了就沒有后顧之憂，在日常生活中還是要嚴格落實各項健康管理工作，補充足夠營養的同時控好血糖，才能收獲良好體質，以更好的體魄面對疫情挑戰。

參考文獻：

[1] 中國老年人群慢性病患病狀況和疾病負擔研究.中華流行病學雜志2019年3月第40卷第3期ChinJEpidemiol，March2019，V01.40，No.3 P277-283