高血糖吃什么好？益力佳營養粉是平穩血糖的小妙招
糖尿病也叫“富貴病”，是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。這個病老年人得的比較多，近幾年卻逐漸呈現年輕化的趨勢。對于糖尿病人來說，最大的苦惱莫過于“忌口”，尤其是在做了手術之后，一方面要繼續“管住嘴”調整飲食結構，另一方面還要積極補充營養促進傷口恢復。那么糖尿病人術后高血糖吃什么好？可以試試益力佳營養粉，它是雅培醫學營養旗下的一款高血糖人群專用的營養粉，含有人體所需的豐富營養素，能夠貼心助力術后康復~
高血糖吃什么好？飲食的科學配比對糖尿病術后恢復很重要
對于二型糖尿病患者來說，飲食中最需要考慮的是吃多少，怎么吃，簡單來說就是要在平穩血糖的同時，控制好每天攝入的總能量和保持營養均衡。那么糖尿病術后該怎么平穩血糖？高血糖吃什么好？
糖尿病人每天的飲食應包括谷類、肉蛋類、蔬菜水果、奶制品和油脂類這5類基本食物。同時，各種食物應該占有合適的比例，宜多選擇高能量密度且富含膳食纖維、低升糖指數的食物，增加蔬菜和適當比例的低糖水果，蛋白攝入建議為1.0~1.5g/(kg·d)，以優質蛋白為主[1]。此外還需要攝入維生素、礦物質、膳食纖維等人體日常所需的營養物質[2]，保證人體的均衡營養。
高血糖吃什么好？糖尿病術后飲食要注意這十點！
在控制總量和均衡營養這兩個大前提下，糖尿病術后人群的一些具體的飲食原則可以參考以下十點[3-6]：
1. 超重或肥胖的糖尿病患者應適當減少每日攝入的總熱量：
每日飲食總熱量至少減少400-500kcal，遵循低熱量飲食直到體質量恢復到健康水平。
2. 遵從低GI的飲食原則，選擇合適的營養品作為營養補充：
很多糖尿病人在患病之后進食結構發生改變，飲食控制的加強，容易出現營養不良的情況，營養不均衡現象非常明顯，所以對于“糖尿病人術后怎么平穩血糖、高血糖吃什么好”這些問題，可以在日常飲食進補外選擇一些合適的營養補充品，比如益力佳營養粉，它可以通過低GI和緩釋配方來幫助糖尿病人平衡血糖，同時還能均衡補充營養。
3. 可以將低血糖指數的全谷物、雜豆類用作碳水化合物的主要來源：
用雜糧替換掉精米精面做主食，如食用其他含碳水較多的食物（例如紅薯土豆等）要相應減少主食的量。
4. 蛋白質攝入上優先選擇植物蛋白，動物蛋白優選魚肉禽肉：
植物蛋白在人體內的消化吸收速率較慢，不易引起血糖的大幅波動。跟畜肉相比，魚類和禽類的肉中脂肪含量相對較少，飽和脂肪酸的含量也比較低，更適合糖尿病患者食用。
5. 多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣：
每日攝入蔬菜500g左右，深色蔬菜占一半以上，水果選擇上以低升糖指數水果為宜，且每次食用水果的量不宜過多。
6. 豆類堅果和奶制品必不可少：
每日可攝入250-300ml的液態奶或奶制品（低脂乳制品）、30-50g輕加工的豆類及堅果類。
7. 盡量選擇不加工或者輕加工的食物：
一般來說食物的加工程度越精細，被人體的吸收效率就越高，進食后易引起血糖的大幅波動，例如粥比白米飯好消化，白米飯比糙米飯好消化。
8. 少油少鹽的飲食更健康：
每日食鹽量不宜超過6g，每日烹調油使用量不宜超過30g內，注意限制醬油、雞精、味精、咸菜、咸肉、醬菜等含鹽量較高的調味品或食物的攝入。
9. 足量飲水，限制飲酒：
水是膳食的重要組成部分，推薦飲用白開水，也可以選擇淡茶與咖啡；不建議糖尿病患者飲酒，酒精可能會掩蓋低血糖癥狀，促進酮體生成，過量飲酒還會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌癥發生的風險。
10. 控制進餐速度，調整進食順序：
細嚼慢咽，減慢進食速度可以降低糖尿病發病風險，先吃蔬菜、再吃肉類、最后吃主食，有利于糖尿病患者短期和長期血糖控制。
高血糖吃什么好？益力佳營養粉交出滿分回答！
對于糖尿病術后人群來說，高血糖吃什么好？如果以上10點兼顧比較困難，可以直接選擇適合血糖偏高人群使用的專業的營養品，比如雅培益力佳營養粉。它采用了獨特的碳水緩釋配方以及低GI配方，有利于平穩血糖，讓血糖不再“鬧騰”；另外還含有人體所需的豐富的營養素，幫助補充均衡營養，改善營養狀態。它食用起來也很簡單，溫水沖開拌勻即可食用，可正餐也可作為代餐。
糖尿病人群由于自身的免疫系統功能衰退、機體抵抗力降低，外科術后更容易發生感染的現象，而良好的營養補充可以為術后快速恢復“保駕護航”。至于糖尿病術后人群高血糖吃什么好，怎么吃？益力佳營養粉可均衡補充營養，同時還能輔助調理血糖，是大家的不二選擇。
參考文獻：
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